Травма, ПТСР и кПТСР
Помогаю прожить и переработать травматический опыт — единичное тяжёлое событие или длительную травматизацию. Восстанавливаем чувство безопасности и контроля над своей жизнью.
Клинический психолог · онлайн
Психолог, которому можно доверить самое важное
Помогаю детям, подросткам и взрослым проходить через трудные периоды — бережно, без осуждения и в комфортном для вас темпе.
Онлайн-консультации на русском языке · из любой точки мира
15+ лет
в профессии
в профессии
О специалисте
Анна Медведева
Я клинический психолог с опытом работы более 15 лет. Окончила факультет клинической психологии РГПУ им. А. И. Герцена в Санкт-Петербурге.
Работала в детской больнице, в коррекционной школе-интернате, в центре социальной помощи семьям, на телефоне доверия для детей и подростков. Этот опыт научил меня главному: за каждой «проблемой поведения» или «трудным характером» стоит человек, которому сейчас тяжело и который нуждается в понимании, а не в оценке.
Сегодня я веду частную практику онлайн. Работаю с детьми всех возрастов, с подростками, со взрослыми — и отдельно с женщинами, которые проходят через сложные жизненные обстоятельства.
Моя задача — не «починить» вас или вашего ребёнка, а помочь найти опору, вернуть устойчивость и научиться справляться с тем, что раньше казалось невыносимым.
Коротко обо мне
- 15+ лет в профессии
- Клиническая психология, РГПУ им. Герцена
- Доказательные методы: КПТ, ACT, CFT, осознанность
- Дети, подростки, взрослые и семьи
- Онлайн-формат, русский язык
С чем я работаю
Направления работы
Если вашей темы нет в списке — напишите. Возможно, я смогу помочь или подскажу, к кому обратиться.
Дети и подростки
Страхи, тревога, замкнутость, трудности в общении со сверстниками, проблемы в школе. Помогаю ребёнку понять свои чувства, а родителям — понять ребёнка.
Переезд и эмиграция
Адаптация к новой стране, языку, школе и окружению. Поддержка для детей и взрослых, которые потеряли привычную опору и ищут новую.
Потеря и горе
Сопровождение в проживании утраты — близкого человека, прежней жизни, отношений. Бережно, в вашем темпе, без обесценивания боли.
Нейроотличия
Поддержка детей и взрослых с особенностями развития и нейроотличиями (в том числе аутистический спектр). Помогаю выстроить комфортную жизнь с опорой на сильные стороны.
Школа и обучение
Трудности с учёбой, мотивацией, адаптацией к новому классу или школе, конфликты с одноклассниками и учителями, школьная тревожность.
Профориентация
Помощь подросткам в выборе пути — не по чужим ожиданиям, а с опорой на собственные интересы, склонности и ценности.
Женщины в сложных обстоятельствах
Поддержка женщин в кризисные периоды: развод, материнство, выгорание, потеря себя, тяжёлые отношения, жизненные перемены.
Кому подойдут консультации
Возможно, вы узнаете себя
- «Мой ребёнок изменился, и я не понимаю, как ему помочь»
- «После переезда всё будто рассыпалось — и у меня, и у детей»
- «Я не могу отпустить то, что произошло»
- «Ребёнку тяжело в школе, и я не знаю, что делать»
- «Мне сказали, что у ребёнка особенности развития, и я растеряна»
- «Я живу в постоянной тревоге и больше так не могу»
- «Я перестала понимать, чего хочу и кто я»
- «Внутри будто рана, которая не заживает годами»
Если что-то из этого откликается — это уже достаточный повод обратиться. Не нужно ждать, пока станет «совсем плохо».
Как проходит работа
Как всё устроено
Формат
Консультации проходят онлайн — по видеосвязи, на русском языке. Вам нужен только спокойный уголок, наушники и стабильный интернет. С детьми формат подбирается под возраст: для младших — через игру и образы, для подростков — в разговоре.
- 1
Заявка
Вы пишете мне в Telegram или оставляете заявку на сайте. Коротко рассказываете, что вас беспокоит.
- 2
Первая встреча
Знакомимся, я задаю вопросы, вы — мне. Вместе понимаем, чем я могу быть полезна, и есть ли «химия». Это нормально — выбирать своего специалиста.
- 3
План работы
Намечаем цели и примерный маршрут. Никаких жёстких обязательств: вы в любой момент решаете, как двигаться дальше.
- 4
Регулярные встречи
Обычно раз в неделю. Между сессиями — иногда небольшие задания или наблюдения.
- 5
Завершение
Мы заканчиваем тогда, когда вы чувствуете устойчивость и опору. Дверь всегда остаётся открытой.
Подход и методы
Мой подход
Я работаю в рамках доказательной психологии — это методы, эффективность которых подтверждена исследованиями. Среди них:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Помогает увидеть связь между мыслями, чувствами и поведением и найти новые опоры.
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Учит жить полной жизнью даже рядом с трудными чувствами, не воюя с собой.
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Про бережность к себе, особенно если внутри много самокритики и тревоги.
Практики осознанности (mindfulness)
Помогают возвращаться в настоящий момент и снижать тревогу.
Принципы, которые важны для меня
Без осуждения
Здесь не оценивают и не стыдят.
Ваш темп
Мы не торопимся и не давим.
Конфиденциальность
Всё, что вы говорите, остаётся между нами.
Честность
Я не обещаю чудес, но делаю всё, что в моих силах.
Частые вопросы
Частые вопросы
Это точно конфиденциально?
Да. Всё, что обсуждается на консультациях, остаётся между нами. Это профессиональная и этическая норма работы психолога.
С какого возраста вы работаете с детьми?
С дошкольного возраста и старше. С маленькими детьми работа идёт через игру и образы, с подростками — в разговоре. Для младших детей часть работы всегда включает родителей.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психиатр — врач, он ставит диагнозы и назначает лекарства. Я клинический психолог: работаю методами разговорной терапии, без медикаментов. При необходимости подскажу, когда стоит обратиться к врачу.
Как понять, что нам подходит именно онлайн-формат?
Онлайн-консультации по эффективности не уступают очным и подходят большинству запросов. Это особенно удобно, если вы живёте за границей, переехали или просто цените возможность работать из дома.
Сколько нужно встреч?
Зависит от запроса. Иногда хватает нескольких консультаций, иногда работа занимает месяцы. На первой встрече мы обсудим примерные ориентиры.
Я не из России. Вы работаете с другими странами?
Да. Консультации проходят онлайн, на русском языке, в удобном для вас часовом поясе. Многие мои клиенты живут за пределами России.
Ребёнок не хочет к психологу. Что делать?
Это частая ситуация. Иногда первую встречу мы проводим с родителями — этого достаточно, чтобы наметить шаги. Я не давлю на ребёнка и выстраиваю контакт постепенно.
Стоимость и запись
Стоимость и запись
Консультация · 50–60 минут
[указать сумму]
за сессию
- Первая встреча
- [указать: ознакомительная / по полной стоимости]
- Оплата
- [указать способы оплаты: перевод и т. д.]
Точную стоимость и доступное время уточним в переписке — напишите мне в Telegram.
Контакты
Связаться со мной
Самый простой способ — написать мне в Telegram. Можно коротко: «Здравствуйте, хочу записаться». Я отвечу и расскажу, что дальше.